산후비만

출산 후에 아줌마 몸매로 퍼지는 경우 참 많습니다..
실루엣이 살아나도록 다시 한 번 마음을 다잡으세요.

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만삭이 가까워 왔을 때 10~15kg 정도 늘어있는 것은 괜찮습니다.
그러나 출산 후 세 달이 지나도록 계속해서 몸이 부어 있고, 예전 옷을 전혀 입을 수 없다면
빨간 불이 반짝반짝하는 상태입니다. 마음을 다잡아야 합니다..

출산 후 3개월간의 전략

출산 후 3개월간은 살을 억지로 빼려고 하지는 마십시오
굶어서 살을 빼려 하거나, 운동을 과도하게 하는 것은 자칫 건강을 해칠 수 있습니다.
살빼는 약을 먹을 필요도 없습니다.
살을 빼려고 하기보다는, 다만 살이 찌지 않도록 하는 것이 목표가 되어야 합니다.
살빼는 한약을 쓸 것이 아니라, 기력을 북돋는 한약을 쓰는 것이 정답입니다.
그래야 붓기가 가라앉고, 몸이 가벼워집니다. 이것이 제대로 살 빼는 노하우입니다.
그리고 달고 기름진 음식을 먹지 않도록 신경쓰십시오.

diet

100일이 지날 때의 전략

백일이 지나면 ‘산후’라는 딱지를 떼 버리십시오.
몸을 사리지 말고, 적극적으로 운동하며 남은 살들을 정리해야 합니다.
출산 후에 살이 찌는 이유는 집안에만 갇혀 지내면서 활동량이 줄고, 생활반경이 좁아졌기 때문입니다.
또 아기를 키우면서 생활습관이 불규칙해졌기 때문입니다.
흐트러진 생활을 바로 잡고, 운동도 적극적으로 하십시오.

산후 다이어트 한약

만약 다시 사회생활을 시작해야 하고, 보다 빨리 예전의 몸매로 돌아가고 싶다면
건강을 지키면서 안전하게 살을 뺄 수 있는 한약을 처방 받으십시오.
전문가의 처방이 준비되어 있습니다.